Damien GONTHIER - Sophrologue

Je vous invite à découvrir le site en musique.

Vous souhaitez vous libérer du stress, mieux dormir ?
Vous préparer en vue d'un examen, une épreuve, un changement important dans votre vie ?
Retrouver votre équilibre intérieur dans une période ou situation particulière de votre vie ?

La sophrologie apporte les outils adaptés aux besoins de chacun(e), pour :

Au fil des séances, je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être en vous proposant des exercices de relaxation dynamique et de visualisation adaptés à votre objectif d'accompagnement.

Une définition de la sophrologie

Faire de la sophrologie, c'est emprunter la route d'une véritable révolution intérieure. Cette technique est une approche psychocorporelle, uniquement verbale et non tactile, inspirée à la fois de méthodes orientales (yoga, zen, pratiques tibétaines) et d'approches occidentales (techniques de relaxation). À travers des relaxations dynamiques et des visualisations, l'état recherché est un mieux-être, une plus grande harmonie de l'individu.

L'entraînement est basé sur des pratiques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail d'imagerie mentale. Favoriser ainsi un vécu positif de soi dans la détente permet d'augmenter la confiance en soi, de diminuer le stress ou encore d'appréhender plus positivement l'avenir.

La sophrologie peut être indiquée chaque fois qu'une difficulté est rencontrée, qu'elle soit liée à l'anxiété et/ou à une estime de soi fragile, ou bien encore qu'une situation à laquelle nous devons pourtant nous adapter soit perçue et ressentie négativement.

Dans la pratique, la sophrologie se construit autour de trois moyens :

Une pratique personnellement adaptée permet de retrouver un état de bien-être et d’activer ainsi tout son potentiel. La sophrologie permet au final de mieux se connaître pour réellement vivre à nouveau son quotidien dans une plus grande sérénité.

À tout âge, il peut être utile de consulter un sophrologue pour diverses raisons :

Ce que la sophrologie apporte...

Qui suis-je ?

Tout d'abord, je dois dire que je me suis toujours beaucoup intéressé à la psychologie, la psychanalyse, la compréhension du monde extérieur (re)lié à notre monde intérieur. C'est en effectuant une reconversion professionnelle en 2011 que je décide de faire un bilan de compétences à l'issue duquel ressort le métier de musicothérapeute. Mais ce n'est pas encore le moment... je ne suis pas « prêt » à emprunter cette direction. Puis, en 2013, je découvre la sophrologie pour mes propres besoins, ma propre personne.

Dans le même temps, je décide de me former aux techniques psychomusicales, branche de la musicothérapie.

Fin 2013, j'exerce alors auprès d'enfants en situation de handicap en milieu scolaire, en tant qu'Auxiliaire de Vie Scolaire (AVS), en écoles, collèges et lycées, ce jusqu’en 2016. Je me découvre une affinité à travailler et à apprendre tellement avec ce public, nouveau pour moi à cette époque. Je propose déjà à ce moment-là des séances de relaxation lors d’activités périscolaires.

Depuis 2014, je propose des activités périscolaires autour de la musique.

Courant 2020, j’oriente plutôt ces temps vers un apprentissage de la relaxation (avec ou sans l’outil musical). Je décide alors naturellement de me former au métier de sophrologue. Mon choix se pose sur la formation proposée par l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), que j'entreprends entre septembre 2022 et février 2023.

Depuis, je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, et titulaire de la certification professionnelle de sophrologue, et j'ai également suivi une spécialisation dans l'accompagnement des personnes souffrant de troubles du sommeil.

INFORMATION IMPORTANTE CONCERNANT LA MÉDIATION DE LA CONSOMMATION

En tant que client/consommateur, vous devez savoir que, en matière de médiation à la consommation, l’article L.612-1 du code de la consommation dit à ce propos : « Tout consommateur a le droit de recourir gratuitement à un médiateur de la consommation en vue de la résolution amiable du litige qui l’oppose à un professionnel. À cet effet, le professionnel garantit au consommateur le recours effectif à un dispositif de médiation de la consommation ».

Les outils de la sophrologie sont pensées et adaptés à votre situation. Aussi, je précise que ma pratique professionnelle est soumise au Code de déontologie des sophrologues.

Foire aux questions

Où me trouver ?